การนวดเนื้อเยื่อส่วนลึกเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการให้ความสนใจกับ "จุดปัญหา" ที่เจ็บปวดและตึงในร่างกายของคุณ นักนวดบำบัดจะใช้จังหวะช้าๆ อย่างตั้งใจที่เน้นแรงกดไปที่ชั้นของกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือเนื้อเยื่ออื่นๆ ที่อยู่ลึกลงไปใต้ผิวหนังของ คุณ แม้ว่าการนวดเป็นจังหวะน้อยกว่าการนวดประเภทอื่น แต่การ นวด เนื้อเยื่อส่วนลึกอาจเป็นการบำบัดได้ บรรเทารูปแบบความตึงเครียดเรื้อรังและช่วยรักษาอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เช่น การแพลงที่หลังนวดเพื่อการออกกำลังกาย พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยระบบกล้ามเนื้อที่ใช้สำหรับกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่ง โดยใช้วิธีการที่หลากหลายเพื่อช่วยนักกีฬาในการฝึกซ้อม ทั้งก่อน ระหว่าง หรือหลังการแข่งขันกีฬา คุณอาจใช้เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและช่วยป้องกันการบาดเจ็บ หรืออาจช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัว ช่วยรักษาอาการบาดเจ็บหลังเล่นกีฬา