แต่รับรองว่าชอบทานเป็นของทอดหรือชิ้นพอดีคำ ใช่หรือไม่? อย่างไรก็ตาม มีหลายคนที่งดกินมันฝรั่งโดยคิดว่าจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่ถ้าเราบอกคุณว่าผักธรรมดาๆ นี้ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย และในความเป็นจริงแล้วยังมีคะแนนมากกว่าผักบางชนิดอีกด้วย ใช่ คุณอ่านถูกแล้ว มันฝรั่ง และนี่ก็เป็นสิ่งที่ Mac Singh นักโภชนาการชี้ให้เห็นในโพสต์ Instagram มันฝรั่งมีชื่อเสียงในด้านโภชนาการที่ไม่ดี บ่อยครั้งที่เทรนเนอร์ในโรงยิมและนักโภชนาการสั่งไม่ให้คนที่ต้องการลดน้ำหนักกินมันฝรั่ง เขาระบุข้อความในโพสต์เพิ่มเติมว่า มันฝรั่ง 100 กรัมมีไขมันเพียง 0.1 กรัม ในมุมมองต่างๆ แม้แต่บรอคโคลีและข้าวโพด ก็มีไขมันมากกว่าต่อ 100 กรัมเมื่อเทียบกับมันฝรั่ง