การเคลื่อนไหวตลอดทั้งวันโดยการเลิกนั่งจะมีประโยชน์ต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลิน การออกกำลังกายในช่วงหลังของวันอาจส่งผลให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น รวมทั้งเพิ่มความไวของอินซูลิน ในระยะสั้น การเคลื่อนไหวใด ๆ เป็นสิ่งที่ดีและโดยทั่วไปจะดีกว่า มาลินกล่าว ผู้ป่วยเบาหวาน  การออกกำลังกายแบบแอโรบิคร่วมกับการยกน้ำหนักน่าจะดีกว่าการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว การออกกำลังกายในช่วงบ่ายอาจได้ผลดีกว่าการออกกำลังกายในตอนเช้าเพื่อควบคุมระดับน้ำตาล และการออกกำลังกายหลังอาหารอาจช่วยได้มากกว่าก่อนอาหารเล็กน้อย และคุณไม่ ไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักเพื่อดูประโยชน์ของการออกกำลังกาย นั่นเพราะว่า การออกกำลังกายสามารถลดไขมันในร่างกายและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้