ตระหนักถึงความเสี่ยงของ การอยู่ คนเดียว คนที่อยู่คนเดียวมีความเสี่ยงมากขึ้นที่จะเกิดความเหงา และจากการศึกษาพบว่าการอยู่คนเดียวโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ นั่นหมายความว่าหากคุณอยู่คนเดียว การจัดลำดับความสำคัญของความสัมพันธ์ทางสังคมอาจมีความสำคัญเป็นพิเศษสำหรับคุณ เข้าถึงเพื่อนเก่าและอย่ากลัวที่จะหาเพื่อนใหม่ การรักษาและคงไว้ซึ่งความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในโลกปัจจุบันที่หมุนไปอย่างรวดเร็ว การต่ออายุมิตรภาพเก่าอาจเป็นวิธีที่ง่ายในการทำให้ปฏิทินทางสังคมของคุณเต็ม แต่การรักษาระดับการมีส่วนร่วมที่ดีกับผู้คนใหม่ๆ จะช่วยให้แน่ใจว่ามิตรภาพที่ดีของคุณจะไม่แห้งเหือด อย่าลืมความสำคัญของความสันโดษ เช่นเดียวกับเวลากับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ การมีเวลาอยู่คนเดียวก็สำคัญเช่นกัน การใช้เวลาอยู่คนเดียวเป็นสิ่งที่ดีและดีต่อสุขภาพ เราเรียกสิ่งนี้ว่า  ความสันโดษ  อันที่จริง สำหรับบางคน เวลากับ คนอื่นอาจทำให้ความรู้สึกเหงาแย่ลง ไปอีก เวลาอยู่คนเดียวให้โอกาสในการฟื้นฟูทุนสำรองทางสังคมของคุณและตอบสนองความต้องการส่วนตัวของคุณเอง การปฏิบัติตามกลยุทธ์เหล่านี้และวิธีอื่นๆ ความสุข สามารถปรับปรุงสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้ อย่างไรก็ตาม การแก้ปัญหาความเหงาก็เหมือนกับปัญหาใหญ่ๆ หลายอย่างที่เราเผชิญอยู่ทุกวันนี้ ซึ่งต้องการการตอบสนองจากทั้งสังคม แนวทางด้านสาธารณสุขสำหรับการเชื่อมต่อทางสังคมสามารถเป็นรากฐานสำหรับแนวทางดังกล่าว