และล้างสารพิษออกจากร่างกาย ตัวอย่างอาหารที่ทำให้เย็นลงมีอะไรบ้าง? มองหาอาหารที่เติบโตในน้ำ เช่น ผักโขมและสาหร่ายทะเล อาหารที่ทำให้เย็นลงมักมีแคลอรีต่ำอาหารทะเลและเนื้อ***: หมู ปู และหอยผัก: แตงกวา มะระ ผักโขม ขึ้นฉ่าย บัว วอเตอร์เครส และหน่อไม้ฝรั่งผลไม้ ความเย็น แอปเปิ้ล ส้ม กล้วย กีวีฟรุต มะนาว ลูกแพร์ แตงโมเครื่องดื่มและเครื่องปรุง: ชาเขียว ชาเก๊กฮวย ชาเปปเปอร์มินต์ เกลือ ซอสถั่วเหลืองอาหารที่เป็นกลางจะไม่ทำให้ร้อนหรือทำให้เย็นลง ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับทุกคน อาหารหลักส่วนใหญ่ เช่น ข้าว มันฝรั่ง และแครอทเป็นอาหารที่เป็นกลางอาหารทะเลและเนื้อ***: ไข่ หอยเป๋าฮื้อ นม เป็ด หอยนางรม หอยเชลล์ผัก: เห็ดหูหนูขาวดำ หัวผักกาด ข้าวโพด ผักกาดขาวผลไม้: มะละกอ พลัม องุ่น เบอร์รี่ โกจิเบอร์รี่ มะเดื่อเครื่องดื่มและเครื่องปรุงรส: น้ำผึ้ง น้ำตาล ชะเอม หญ้าฝรั่น